環境ストレス要因
環境がどのように肌にダメージを与えるかを理解したら、効果的な対策を講じて反撃することができます。
時々、肌を整えるために環境が整っているように感じるかもしれません。紫外線、大気汚染、「ブルーライト」、ストレス（その他もろもろ！）はすべて、コラーゲンを分解し、水分バリアを低下させる作用があります。では、これらの環境要因は具体的にどのように肌に影響を及ぼし、それに対抗するにはどうすればよいのでしょうか?
太陽が最も大きなダメージを与える
あなたは太陽を愛しているかもしれませんが、太陽はあなたを愛してはくれません。実際、シワ、シミ、シワなど、通常の老化と考えられるいくつかの兆候は、太陽への曝露によって引き起こされます。世界保健機関（WHO）によると、時間の経過とともに、紫外線は皮膚内でフリーラジカルの生成を引き起こし、DNA損傷やコラーゲンとエラスチンの分解を引き起こします。エラスチンは、特に皮膚の真皮に見られる弾性結合組織を形成するタンパク質です。エラスチンが分解すると、皮膚は文字通り弾力性、つまり伸びて元の位置に戻る能力を失います。そのとき、たるみや伸びが見られ始め、打撲や裂傷が増加する可能性があります。
また、紫外線はメラニンの生成を刺激し、皮膚の変色やシミの原因となります。日光曝露の累積的な影響は、最終的に基底細胞癌や扁平上皮癌などの非黒色腫皮膚癌の形成につながる可能性があります。
汚染の負の力
大気汚染は肺に影響を与えるだけではなく、紫外線で見られるのと同様のフリーラジカルによる損傷を引き起こす可能性があります。空気中に含まれる粒子状物質、二酸化窒素、炭化水素、オゾンは、皮膚に酸化的損傷を与え、炎症を引き起こす可能性があります。おそらく汚染の最悪の部分は、有機化学物質や土壌や塵などの小さな粒子と液滴の混合物である粒子状物質 (PM) です。 PM は皮膚の炎症を刺激し、コラーゲンの合成を弱める可能性があります。紫外線と同様、この劣化は小じわ、しわ、たるみを引き起こし、コラーゲンやエラスチンのプラスの影響を鈍らせる可能性があります。
「ブルーライト」の危険性
気づいていないかもしれませんが、画面、ラップトップ、タブレット、スマートフォンなどのデバイスからの光は、肌の老化を早める可能性があります。可視光、または「青色光」は高エネルギー波長 (HEV) であり、皮膚内のフリーラジカルの生成を増加させる可能性があると一部の研究者は述べています。研究はまだ進行中ですが、最新のデータによると、一日中画面の前にいるか、簡単な自撮りをするだけでも老化が早まる可能性があることが示唆されています。
そうは言っても、反撃するために実行できる手順はあります。
反撃
環境が与える可能性のある損害について理解したところで、その影響に対抗できるいくつかの方法を次に示します。
- 広域スペクトルの日焼け止めを毎日塗ると、紫外線が皮膚に到達するのを防ぐことができます。選択した種類に応じて、日焼け止めは紫外線を吸収したり、反射したりすることができます。
- 毎晩、優しい洗剤で顔を洗い、ほこり、バクテリア、死んだ皮膚細胞、一日を通して蓄積した汚れを取り除きます。
- 洗うだけでなく、夜のスキンケアルーチンは、破片やほこりなどの汚染物質が表皮層に浸透するのを防ぎ、肌の治癒と潤いを助けることができます。たとえば、 Aeonia Age Defying Serumなどの、保湿力と抗酸化作用のある顔用美容液の使用を考えてみましょう。
- 朝の日課にビタミンCまたはビタミンEを加えましょう。局所製品としてもサプリメントとしても、これらの抗酸化物質が豊富なビタミンはフリーラジカルの中和に役立ちます。アエオニア アイ リフレッシュには、目の下の潤いを回復するビタミン E が含まれています。
環境が肌に悪影響を与える可能性があることに疑問の余地はありません。しかし、その影響を理解し、適切なケアを実践することで、肌の将来をコントロールできるようになります。
参考文献:
- 「放射線：紫外線による既知の健康への影響」世界保健機関
- 皮膚科「色素性疾患」
- 「環境ダメージから守るための最良のスキンケア成分と製品」毎日の健康
